ZinVolledig

Soms hebben we niet door hoe gedachten en emoties ons in hun greep houden. Dit vertaalt zich bij de meeste mensen in (vage) lichamelijke klachten...

of een gevoel van voortdurende moeheid. Het wegvallen of veranderen van datgene wat voor jou als waardevol of zelfs noodzakelijk werd kan een gevoel van leegte en onmacht geven. Ook een verandering in een gewoonte of van omgeving kunnen voor een grote ommekeer in het leven zorgen. Om maar niet te spreken over wereldomvattende zaken zoals de corona-crisis en de gevolgen daarvan in het leven.
Verwerken kost energie, verdriet put uit en bijbehorende gevoelens als stress, boosheid en angst kunnen lang aanhouden. Verlies wordt daarom vaak verwerkt op de 'automatische piloot' door het verdringen of ontkennen van het verlies, of door het aanleren van niet-vaardige gewoonten (verslaving, piekeren, zelfbeschadiging etc.)
Eerste stap is om te weten dat er geen goed of fout is in hoe jij omgaat met het verwerken van dingen. Jij rouwt zoals jij rouwt. Maar het is belangrijk te onderzoeken of jouw manier van rouwen je werkelijk helpt. Daarom sta je met onze coaches altijd stil bij hoe je lichamelijk reageert op verlies, hoe je omgaat met sensaties en ervaringen. Inzicht in deze punten geeft vaak al meer rust.
Vervolgens leer je concrete handvatten zodat je zelf bij kunt sturen wanneer jij voelt dat dit nodig is. Daarbij is het belangrijk om op een goede en vriendelijke manier voor je zelf te blijven zorgen. Zowel lichamelijk, als geestelijk.

Omdat gedachten, angsten, emoties, stemmingswisselingen en psychoses vaak niet zichtbaar zijn voor de buitenwereld, kan het lastig voelen om goed ‘deel te nemen” aan de samenleving...

Boodschappen doen, een praatje met de buurman of überhaupt ’s ochtends opstaan kan een grote uitdaging zijn. Vaak ontstaat dan het gevoel dat de wereld om je heen gewoon door gaat en er geen aansluiting is bij jouw belevingswereld.
Bijkomend zorgen stress, verdriet, angst en vermoeidheid ervoor dat je blijft worstelen en ronddraait in gedachten en patronen. Gedachten als “ik kan het niet”, “dit zal altijd zo blijven”, "waarom ik?" komen vaak naar boven.
Samen met onze ervaren coaches ga je aan de slag om meer grip in je leven te ervaren. Daarbij wordt het omgaan met jezelf wat eenvoudiger omdat je meer inzicht krijgt in je eigen patronen. Je leert hier door middel van op jouw situatie afgestemde methodes en technieken mee om te gaan.
Wij helpen je om het heft weer meer in eigen handen te nemen. We verkennen samen nieuwe manieren van kijken en handelen waardoor je met meer rust, energie en nieuwe ambities in het leven komt te staan.

Of je nu wilt of niet, iedereen krijgt in het leven te maken met lastige gevoelens en emoties als bijvoorbeeld pijn, verdriet, afwijzing en verlies. ...

Wegstoppen of verdoven zijn veel voorkomende manieren om met pijn om te gaan. Al lijkt het soms makkelijker, pijn te lijf gaan met strijd werkt averechts. In de eerste plaats is het daarom belangrijk om te begrijpen waar de pijn werkelijk vandaan komt.
Is het een oud patroon? Komt het voort uit een vaste overtuiging in je leven over jezelf of je omgeving? Of is het een reactie op een nare ervaring zoals een ongeluk, een mishandeling of een andere ingrijpende gebeurtenis.
Onze interne criticus gaat vaak streng om met pijnlijke ervaringen waarbij we onszelf voorhouden dat 'we niet moeten zeuren', 'anderen het veel slechter getroffen hebben dan wij', 'we er gewoon even de schouders onder moeten zetten'.
Om jezelf de kans te geven goed te herstellen is het van belang om eerlijk en vooral milder te kijken naar jou als mens, je denkpatronen, je handelingen uit het verleden en je visie op de toekomst.
We zoeken samen naar manieren om de draad in je leven weer op te pakken. Om weer mee te doen in de samenleving, relaties op te bouwen en onderhouden en goed voor jezelf en je omgeving te zorgen. Om je ambities te ontdekken en deze na te streven. Deze periode kan intensief lijken omdat vaak het gevoel overheerst dat er van alles “moet”.
Onze ervaren coaches helpen jou bij iedere stap op een persoonlijke, betrokken en oprechte manier. Dit helpt jou met meer positiviteit en energie in je eigen kracht te staan, zonder te hoeven vluchten voor pijn en in schadelijke gewoonten.